La candidose est une infection qui se produit en raison de la prolifération excessive de champignons à levures appartenant au genre « Candida ». Apprenez-en plus sur les aliments à consommer et ceux à éviter dans le cadre d’un régime candida.
Le candida est défini comme un groupe de champignons de type levure vivant dans le corps humain. On les trouve dans la bouche, la gorge, le tractus gastro-intestinal et le tractus génito-urinaire du corps. Bien que 80 à 85 % des humains aient une levure appelée Candida albicans qui vit dans ces organes, les problèmes de santé ne surviennent que lorsque la population de candida se développe au-delà d’une certaine limite.
Une prolifération de ce champignon à levure entraîne une infection appelée candidose. On peut obtenir un soulagement de la candidose facilement, et cela aussi dans un court intervalle de temps, en obtenant un traitement médical approprié. Cependant, il est nécessaire de suivre certaines directives diététiques également.
Liste d’aliments pour le régime Candida
Vous pouvez suivre un régime anti-candida pour débarrasser votre corps du candida. Toute l’approche d’une liste d’aliments anti-candida consiste à inclure les aliments qui découragent la croissance du candida et à exclure ceux qui favorisent la croissance du candida tels que les aliments riches en glucides. Voici quelques informations qui vous aideront à établir une liste d’épicerie Candida albicans.
Les aliments à consommer lors d’un régime Candida
C’est un fait avéré que la prolifération du candida est associée à une consommation excessive d’aliments à forte teneur en sucre, qui serait aussi responsable des mains moites. Par conséquent, les articles alimentaires riches en sucre doivent être exclus du régime candida.
– Bien que les céréales entravent le processus de nettoyage de candida, il existe pourtant certains types de céréales que l’on pourrait consommer. Il s’agit du sarrasin, du quinoa, du teff, du millet et de l’orge. S’ils sont consommés en quantité limitée, on peut prendre sans danger du riz sauvage et du riz basmati avec des légumineuses.
– Après avoir suivi strictement le régime candida pendant un mois environ, vous pouvez inclure des céréales chaudes exemptes de blé ou de maïs.
– Essayez de préparer vos aliments avec des épices piquantes lorsque cela est possible. Il serait préférable d’utiliser des huiles non raffinées, pressées à froid et biologiques.
– Vous pourriez utiliser des herbes et des épices telles que l’ail, le gingembre, le cumin, le poivre noir, la noix de muscade, le paprika, le poivre de Cayenne et le curcuma.
– Restez à l’écart des légumes riches en amidon comme l’igname, les patates douces, les pois et les pommes de terre. Vous devriez inclure des légumes frais comme les épinards, les asperges, le chou, les choux de Bruxelles, le chou-fleur, le céleri, l’aubergine, le gombo, le radis, les poivrons, le chou vert, les haricots verts, la laitue et le poireau dans votre alimentation.
– Vous pouvez également consommer des noix en quantités limitées. Assurez-vous simplement qu’elles ne présentent aucun signe de champignon. Vous pouvez consommer des noix telles que les noisettes, les noix, les noix de pécan, les amandes et les noix du Brésil.
– Vous pouvez consommer du poisson et des fruits de mer.
– Vous pouvez consommer du poisson et des fruits de mer en quantité limitée. Vous pouvez consommer des poissons comme le saumon, les anchois, le sockeye, les sardines et le thon.
– Vous pouvez consommer du poisson en quantité limitée.
– Certaines herbes aident à améliorer la digestion et peuvent être consommées sans danger sous forme d’infusions ou de thés. Vous pouvez prendre du thé à la camomille, du thé vert, du thé à la menthe ou du thé au gingembre.
– Les autres aliments peuvent être consommés sous forme d’infusions.
– Les autres aliments qui peuvent être inclus dans la liste des aliments du régime candida sont les produits à base de farine brune, les morceaux de viande fraîche non transformés, le riz brun, le lait de soja, les gâteaux de riz, les gâteaux d’avoine, les œufs, les lentilles, les haricots, les herbes et les épices douces. comme le yaourt contient des bactéries amies, vous devriez l’inclure dans votre alimentation.
Les aliments à éviter lors d’un régime Candida
Comme mentionné précédemment, les aliments qui contiennent de grandes quantités de sucre doivent être exclus de son régime alimentaire. Voici quelques informations sur les aliments à éviter.
– La liste des aliments du régime Candida exclut tout ce qui est préfabriqué, c’est pourquoi il serait préférable d’éviter les aliments transformés.
– Essayez d’éviter tout ce qui est sucré. Restez à l’écart de tout type de sucre comme le miel, le fructose, le maltose, la mélasse, le sirop, le chocolat et les fruits. En fait, le café, le thé et l’alcool devraient être évités lorsqu’on suit un régime de nettoyage de candida.
– Les faux aliments tels que les batteurs d’œufs et la margarine sont un strict non-non. Ceux qui suivent un régime de nettoyage de candida doivent réduire leur consommation de produits laitiers.
– Ne consommez pas d’aliments dont les ingrédients sont l’huile de maïs et l’huile d’arachide.
– Évitez les haricots en conserve comme la peste, car ils contiennent généralement un peu de sucre.
– Ne consommez pas de produits à base de levure comme le pain, la pizza, les petits pains, les préparations pour sauce, etc.
– Evitez de consommer de la crème au fromage, des produits de salaison et de fumage tels que le bacon, les kippers et la viande
Il faut éviter de consommer de la crème au fromage.
– Il faut également éviter les produits fermentés comme le vinaigre, les sauces, les cornichons, etc.
– Il faut éviter les céréales raffinées, les champignons, les produits maltés, les aliments contenant de l’acide citrique, les cacahuètes et ses produits dérivés.
Bénéfices de suivre un régime Candida
L’objectif principal de suivre un régime antifongique ou un régime purificateur de candida est de se débarrasser des produits toxiques produits par le candida dans votre organisme. Alors qu’un traitement médicamenteux peut être nécessaire pour s’attaquer au problème de la prolifération du candida, le fait de suivre les directives diététiques susmentionnées peut aider à prévenir la récurrence des infections à levures à l’avenir.
Les aliments qui figurent dans la liste des aliments du régime candida vous fournissent des probiotiques (bonnes bactéries) qui, à leur tour, contribueraient à renforcer votre système immunitaire. Si le fait de modifier ses habitudes alimentaires permet de ramener la population de candida dans des limites normales, il existe divers autres avantages pour la santé à suivre un régime anti-candida
La réduction de la consommation d’aliments à base de candida permet de réduire les risques de maladie.
Réduire la consommation d’aliments riches en sucre et d’aliments transformés aidera certainement à renforcer son système digestif et son système immunitaire. La consommation des aliments sains mentionnés dans la liste des aliments du régime candida aidera également à promouvoir une bonne santé.
Comme la consommation de ces aliments favorise une bonne santé et le bien-être, on peut se sentir léger et actif. Ainsi, il serait préférable d’intégrer ces aliments dans votre régime alimentaire même après avoir récupéré de la candidose. Toutefois, avant de suivre un tel régime alimentaire, il serait préférable de consulter votre médecin.
Les personnes souffrant d’une sorte d’affection rénale doivent tout particulièrement consulter un médecin avant de procéder à un quelconque changement de régime alimentaire. Les femmes doivent également s’abstenir de suivre un régime anti-candida pendant l’allaitement. Comme le corps subit de nombreux changements pendant la grossesse, les femmes enceintes et les mères qui allaitent doivent suivre un régime alimentaire sain pour la mère et l’enfant.
Il est donc essentiel de suivre les directives diététiques données par le médecin. La candidose pourrait également être déclenchée par une utilisation prolongée d’antibiotiques. En effet, les antibiotiques peuvent détruire les bactéries amies qui contribuent à maintenir l’équilibre microbien
La consommation de probiotiques est un facteur de risque important.
Consommer des boissons ou des suppléments probiotiques peut aider à prévenir un tel déséquilibre. Ainsi, suivez un régime de nettoyage de candida et évitez tout ce qui peut déclencher une surcroissance de candida
La consommation de probiotiques peut aider à prévenir un tel déséquilibre.
Lorsque vous suivez un régime de nettoyage de candida, vous pouvez ressentir des symptômes de type grippal dans les premiers jours. Étant donné que les aliments du régime candida sont dépourvus de sucre, les champignons ou les levures responsables de la maladie luttent pour survivre.
En conséquence, ils sécrètent une toxine appelée mycotoxine. C’est à cause de la sécrétion de mycotoxine que vous avez de la fièvre et que vous vous sentez faible. Vous pouvez également subir une certaine perte de poids. Ces symptômes disparaissent généralement au bout de 10 à 15 jours. S’ils persistent, arrêtez de suivre le régime candida et consultez un médecin pour une évaluation et une assistance nécessaires.
