Nous avons tous été impulsifs et imprudents à un moment donné de notre vie, mais si cela constitue dernièrement un schéma régulier chez vous, vous évitez peut-être certains signes essentiels qui montrent que vous êtes esclave de vos émotions. Ce n’est pas une bonne chose.
Nous avons tous conçu les propres moyens personnels pour gérer les émotions, des moyens simples, mais puissants d’améliorer l’efficacité personnelle. Ce que l’on appelle les personnes émotionnellement intelligentes, ce sont des personnes qui ont une façon de faire avec les autres et avec elles-mêmes et qui ont appris à maîtriser leurs émotions afin de vivre une vie épanouie avec des relations satisfaisantes.
Il a été constaté que les émotions gouvernent tout ce que nous faisons. Elles sont la source du fonctionnement, et la raison des décisions que nous prenons. En quantité saine, les émotions sont étonnantes et sont ce qui nous rend humains, mais sous des quantités extrêmes d’émotions intenses, une personne cesse de fonctionner de manière civilisée, intelligente et sympathique. Parfois, il arrive que l’on sache quelle est la bonne décision à prendre, mais qu’on ne la suive pas pour autant. En raison du stress de la vie moderne, les gens ont tendance à perdre le contrôle de leurs émotions. Ils commencent à se laisser conduire par leurs émotions, par frustration, colère, solitude, faible estime de soi, dépression ou répression. Toute rationalité est jetée par la fenêtre. Il en résulte une vie où une personne apprend à ignorer la voix de sa propre conscience, et se rend esclave de ses émotions sans s’en rendre compte. Marcher dans la vie aveuglé par les émotions est une recette pour le désastre.
Id, Ego, et Surmoi
Le Ça, le Moi et le Surmoi sont des termes que Sigmund Freud a utilisés pour décrire la structure de la psyché humaine. Le Ça est la partie basique, enfantine, de la psyché qui a des exigences, indépendamment de la moralité. Le Moi est le négociateur entre le monde pratique et le Ça ; une sorte de nounou qui régule gentiment les pulsions enfantines du Ça, avec l’art du compromis. Le Surmoi représente l’inconscient qui absorbe les valeurs, la supervision et les influences de l’environnement, et constitue le centre moral
La moralité.
Pas pour adhérer très strictement aux théories de Freud, mais si vous écoutez plus ce que vous disent vos désirs que votre esprit, vous êtes peut-être gouverné par la partie Id de votre psychisme, celle qui veut une satisfaction instantanée à ses envies. Si l’une ou l’autre de ces situations ou toutes ces situations se produisent régulièrement, vous devez commencer à vous inquiéter.
Signes que vous êtes esclave de vos émotions
Vous ne pensez pas aux conséquences
La différence essentielle est de savoir si vous agissez en étant émotif ou en prenant une décision froide, réfléchie et objective. Lorsque vous êtes gouverné par des émotions intenses, vous n’avez pas tendance à penser aux conséquences de vos actions. Qu’il s’agisse de faire un voyage impromptu sans en informer vos patrons au travail, ou qu’il s’agisse d’acheter une voiture sans consulter votre femme, vous ne pensez jamais aux implications. Vous le justifiez en disant « le cœur veut ce que le cœur veut ».
Vous voulez une gratification instantanée
Quoique vous désiriez, vous devez l’avoir à ce moment précis. Qu’il s’agisse d’avoir envie d’une pizza ou de rentrer à la maison au milieu d’une réunion, vous souhaitez le faire, et le faire maintenant. Vous ne retardez rien de ce qui vous passe par la tête, surtout lorsqu’il s’agit de quelque chose qui ne vous est en aucun cas bénéfique, sauf pour le présent. Vous n’avez aucune arrière-pensée avant de maximiser votre carte de crédit pour cette robe que vous venez de voir, ni ce qui se passe lorsque vous mangez de façon excessive trois boîtes de cookies.
Vous aimez penser que vous savez mieux que quiconque
Vos choix et vos opinions vous semblent les meilleurs, et vous ne faites pas confiance à une autre personne pour vous donner des conseils sains d’esprit concernant quoi que ce soit. Vous devez vous respecter, mais pas au point de manquer de respect aux autres dans le processus. Si quelqu’un vous dit quelque chose qui va à l’encontre de vos propres opinions, vous avez tendance à l’écarter et vous êtes encore plus déterminé à faire ce que vous avez l’intention de faire, parfois juste parce que vous n’aimez pas la personne qui s’en mêle.
Vous regrettez plus tard ce que vous avez dit
Quand vous repensez plus tard à votre réplique acerbe au patron, ou à votre mère ce jour-là, vous vous rendez compte qu’elle ne semble pas aussi spirituelle que vous l’aviez pensé sur le moment. Vous commencez alors à vous demander si le patron n’a pas été gêné par ce que vous avez dit et si vous ne devrez pas démissionner demain. S’il vous reste un semblant de conscience, vous regretterez ce que vous avez dit impulsivement sous l’effet de la colère, de l’orgueil ou de la douleur.
Vous vous mettez en colère si quelqu’un vous dit le contraire
Lorsqu’on vous dit de faire quelque chose avec lequel vous n’êtes pas d’accord, il est possible de se sortir diplomatiquement du pétrin et d’obtenir ce que vous voulez sans faire de crise de colère. Sauf que vous ne le faites pas. Vous développez un argumentaire d’enfer pour vous défendre et refusez d’écouter lorsque l’autre personne souhaite ne serait-ce qu’exprimer son opinion. Vous ne vous arrêtez même pas pour réfléchir à son avis. Il ne faut pas confondre cela avec le fait d’être en colère contre quelque chose ou quelqu’un qui vous perturbe véritablement.
Vous ne vous souciez pas des sentiments de ceux que vous blessez
Parfois, vous êtes tellement occupé à crier votre colère que vous ne réalisez pas que vous avez dit des mots qui ont pu transpercer l’autre personne, même si vous étiez en colère pour la bonne raison. Vous prenez de l’avance sur vous-même et vous vous laissez emporter par le moment présent, et en agissant ainsi, vous ne vous arrêtez jamais pour réfléchir et vous demander rationnellement si les mots que vous prononcez vont blesser la personne à qui vous les dites. Tant que vous êtes gratifié, vous ne vous préoccupez pas du fait que les mots ne peuvent pas être repris.
Vous avez des sautes d’humeur
Si vous vous surprenez à faire des choses différentes en fonction de vos humeurs variables, faites un peu d’introspection. Avoir des humeurs est naturel, mais ces humeurs doivent être surmontées et affrontées, et la routine doit être respectée malgré elles. Lorsque vous constatez que vous sautez régulièrement le travail juste parce que vous n’en avez pas » envie « , ou que vous ignorez votre travail et que vous vous détendez avec vos amis/Netflix dès que vous en avez » envie « , vous ignorez vraiment vos devoirs à cause d’humeurs capricieuses.
Vous êtes considéré par vos amis comme imprévisible
Si vos amis vous qualifient de personne imprévisible dans le sens où vous annulez une réunion à la dernière minute parce que votre humeur change, ou que vous brisez vos résolutions et les reportez à nouveau en raison d’humeurs changeantes, c’est un signe. La façon dont vous vous sentez à un moment donné ne devrait pas déterminer le résultat d’une résolution que vous avez prise dans le passé ; de plus, comme une décision de va-et-vient sans y réfléchir sérieusement et profondément.
Vous laissez régulièrement les gens vous convaincre de faire des choses
Vos proches vous amèneront parfois à suivre un cours superposé avec eux, ou à essayer ce nouvel endroit alors que vous avez une échéance demain. Si vous cédez régulièrement à de telles demandes, parce que vous avez l’impression que votre travail n’est pas aussi important que de voir le nouveau joint avec votre bande, vous laissez vos émotions présentes mettre en péril vos obligations futures. S’il s’agit d’une chose ponctuelle, pas de raison de s’inquiéter de cette échéance, vous avez sérieusement besoin d’une pause !
Vous réagissez d’abord, réfléchissez plus tard ou pas du tout
Vous réalisez au travail que le congé de 15 jours ne vous a pas été accordé alors que vous avez fait votre demande un mois à l’avance, et vous réagissez immédiatement en lâchant un chapelet de blasphèmes contre votre patron. Et pour couronner le tout, vous montez ensuite dans sa cabine et vous vous disputez si fort que tout le bâtiment peut entendre votre patron vous dire qu’il n’a pas approuvé votre congé parce que vous n’en avez plus à cause des mariages auxquels vous avez assisté dernièrement. Vous voyez ce que nous voulons dire ? Ne laissez pas cette émotion prendre le dessus sur votre meilleur jugement.
Vous avez pris de mauvaises décisions
Vous semblez avoir l’impression que rien ne va plus pour vous, car les décisions que vous avez prises dernièrement sont impulsives et pas du tout réfléchies. Vous avez tendance à consulter diverses personnes, mais vous suivez finalement vos propres mantras jusqu’au désastre. Vous recevez deux nouvelles offres d’emploi et vous choisissez immédiatement celle qui paie le plus, sans débattre des avantages et des inconvénients des deux emplois, juste pour l’argent. Vous découvrez plus tard que vous êtes coincé dans un poste de travail de 12 heures qui vous presse chaque once d’énergie.
Vous confondez passion et gouvernance émotionnelle
Vous avez toujours voulu être l’une de ces personnes passionnées qui font ce qui est juste et suivent leur cœur, mais tout ce que vous finissez par être est émotionnel à propos des choses. Être passionné signifie poursuivre quelque chose avec une soif et une ténacité inextinguibles, mais être émotionnel à propos de sa passion, c’est se gêner en se concentrant sur tout ce qui est lié à la tâche, sauf pour la terminer. La passion implique de prendre des risques calculés, mais les décisions émotionnelles seront hâtives, irréfléchies et mauvaises pour vous à long terme.
Vous avez cessé d’entendre la voix intérieure de la prudence
Il arrive un moment où vous avez écouté votre cœur pour tout, et maintenant votre esprit a été entraîné à rester en dehors des équations compliquées de vos émotions. Ainsi, cette petite voix qui, dans le passé, vous aurait dit d’arrêter de conduire de manière irréfléchie, va soit cesser de parler, soit ne pas l’entendre du tout. Tout ce que vous savez, c’est ce que vous ressentez, et vous êtes en colère contre votre petite amie qui vous a trompé. Alors vous vous défoulez en conduisant de manière irréfléchie.
Toutes les descriptions ici pourraient être confondues avec des types de personnalité spécifiques qui ne peuvent s’empêcher d’être ainsi. Si vous n’observez qu’un ou deux signes en vous, qui vous accompagnent depuis toujours, on peut supposer que vous n’êtes pas exactement gouverné par vos émotions mais que vous devez vous mettre en garde. Si aucun de ces signes n’est récurrent dans votre vie et que vous constatez que vous avez une bonne maîtrise de vous-même, tout va bien. Il faut se rappeler qu’être une personne émotive est différent d’être quelqu’un qui est gouverné par ses émotions et ses débordements. Il n’y a rien de mal à exprimer ses émotions, ses pensées et ses sentiments, mais cela doit être fait avec tact afin de ne pas en faire un objectif. L’esclavage de ses émotions est un retardement de son quotient émotionnel, et n’est pas sain. La répression n’est pas non plus une solution et conduira à des débordements d’émotions refoulées.
Si vous observez en vous la plupart de ces signes d’esclavage de vos émotions, ou si une personne de confiance vous a fait des remarques qui disent à peu près la même chose, sachez que vous ne pouvez plus du tout contrôler vos émotions, et que vous devenez esclave de votre esprit au lieu de l’apprivoiser. Ne cédez pas à la barbarie inhérente à la nature humaine, mais contrôlez-la avec un esprit civilisé et éduqué et un fort quotient émotionnel. Si vous ne souhaitez pas finir par vous comporter comme l’un des garçons du Lord of the Flies de Golding, il existe plusieurs façons de demander de l’aide avant que votre esclavage n’atteigne un point tel que vous ne soyez plus qu’une ombre méchante et impulsive de votre ancien moi civilisé
Il suffit de peu de choses pour que l’esclavage devienne une réalité.
Il ne faut pas grand-chose pour se remettre sur les rails. Vous pouvez commencer par la méditation, ou vous détourner pour mettre vos énergies émotionnelles ailleurs. Trouvez un moyen d’utiliser cet intense excès d’émotions en vous inscrivant à un cours d’activité physique, courez dans le parc, faites des choses que vous aimez, et surtout, apprenez à vous connaître et à vous aimer vous-même.
